Diet adalah program menjaga pola makanan agar tetap sehat dan asupan makanan pun merupakan makanan yang baik untuk menurunkan berat badan. Seiring dengan perkembangan zaman yang semakin maju. Saat ini ada banyak sekali pilihan menu diet yang bisa Anda sesuaikan dengan selera masing – masing. Selain itu, ada juga berbagai menu masakan Indonesia yang dapat Anda konsumsi dan Anda olah sendiri sesuai dengan kebutuhan sehari – hari. Menu makanan seorang yang sedang diet tidak selamanya harus memilih makanan seperti salad saja.
Terdapat berbagai menu lainnya yang bisa Anda coba sendiri di rumah seperti berikut.
1. Pepes Jamur, Tahu dan Tempe
Menu masakan Indonesia ini adalah masakan khas Jawa Barat yang isinya adalah ikan dibalut tahu. Akan tetapi, seiring dengan perkembangan zaman, banyak pengolah makanan yang dapat mengubah bahan dasar ikan menggunakan makanan lain. Khusus untuk Anda yang sedang diet, makanan protein menggunakan bahan olahan sayuran seperti jamur dan tempat. Keseluruhan bahan – bahan tersebut hanya perlu mencampurnya dan membungkusnya dengan daun pisang lalu bakar atau kukus untuk mengolahnya.
2. Sayur Urap
Urap atau yang memiliki arti ‘dicampur’ ini adalah menu makanan yang cocok untuk seorang yang sedang diet. Makanan ini cocok juga bagi Anda yang suka dengan masakan – masakan pedas. Makanan ini terbuat dari berbagai campuran sayuran hijau, toge, dan juga kacang panjang yang sudah dikukus. Setelah itu, menu masakan Indonesia ini diurap dengan menggunakan kelapa yang sudah dibumbui terlebih dahulu dan dicampur dengan sambal. Dalam proses pembuatannya pun tidak menambahkan berbagai bumbu lagi. Sajian makanan simple ini bahkan sangat menyegarkan.
3. Gado – Gado
Gado – gado adalah salah satu jenis makanan yang memiliki arti campuran. Makanan ini telah ada sejak lama dan merupakan salah satu menu masakan khas nusantara yang saat ini terdapat di berbagai daerah. Anda pun dapat mencobanya dengan menggabungkan kentang, sayuran hijau, tahu dan lainnya. Ada juga yang menggabungkan lontong pada menu yang satu ini sebagai sumber karbohidrat. Olahan makanan ini pun biasanya disantap dengan saus kacang dan kecap.
