Makanan adalah salah satu sumber energi yang pasti sangat kita butuhkan untuk menunjang kelangsungan hidup. Tetapi banyak sekali makanan yang dikonsumsi tentunya harus dapat memenuhi nutirisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh, tak terkecuali untuk kebutuhan kulit. Kulit juga sangat membutuhkan asupan nutrisi yang dapat menjaganya agar selalu tetap sehat. Makanan yang dikonsumsi memang sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan kulit. Misalkan saja apabila anda mengkonsumsi makanan yang berlemak, maka dapat membuat kulit anda cenderung akan berminyak, ataupun makanan yang beras pedas dapat memicu terjadinya jerawat. Sedangkan untuk kulit yang memiliki pori-pori besar, bagaimanakah solusi itu? Adakah makanan yang dapat mengatasi hal seperti ini? Tentu saja ada dan banyak. Untuk itu, simaklah di bawah ini.
- Jenis Buah dan Sayuran Yang Berwarna Merah
Buah dan sayuran yang memiliki warna merah seperti delima, tinggi akan kandungan antioksidannya yang sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan kulit kita dan juga dapat melancarkan peredaran darah. Sehingga dapat memlihara kesehatan kulit kita.
- Jenis Makan dari Biji-bijian
Biji-bijian memang sangat dipercaya dapat menjaga untuk kestabilan kadar gula dalam tubuh, ternyata juga dapat membersihkan wajah sekaligus mengencangkannya.
- Telur
Seperti yang telah kita ketahui bahwa dalam telur memiliki kandungan banyak protein, selenium dan seng (zink). Sedangkan dari kandungan yang bernama selenium ini adalah nutiri yang ampuh untuk membersihkan kulit. Maka, apabila kulit anda ingin halus, telur dapat dijadikan bahan sebagai masker wajah, yaitu dengan putih telurnya.
- Ikan
Dalam ikan ada kandungan yang bernama omega-3 yang sangat efektif untuk mencegah peradangan. Sehingga mengkonsumsi ikan dapat memberikan dampak yang baik untuk pemeliharaan kesehatan kulit kita. Apalagi bagi pemiliki kulit yang sensitif.
Anda dapat mengkonsumsi jenis makanan tersebut dalam memenuhi setiap kebutuhan nutrisi kulit anda di setiap harinya. Dan juga jangan lupa dengan perawatan kulit juga sangat mendukung hal ini untuk lebih sempurna kecantikan kulit anda. Semoga ini dapat membantu anda dan mengenal cara mengencangkan pori-pori wajah dengan bahan alami seperti telah di paparkan di atas.
